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新万博代理说明 2019年12月12日 02:38:18

钟珮祯表示,红萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素A,作为视网膜感光物质「视紫质」的原料。视紫质负责把光线转化成视觉神经讯号传送到大脑,才会形成我们看到的影像。如果维生素A缺乏会造成夜盲症,另外,维生素A跟泪液其中一层「黏液素」的分泌也有关,所以缺乏维生素A,也会引起干眼症。

原标题: 破纪录!国际举联举重世界杯 石智勇夺三金  国际举联举重世界杯暨2020年东京奥运会资格赛昨天(10日)在天津开战,石智勇夺得男子73公斤级抓举、挺举和总成绩三项冠军,并且以198公斤创造了新的挺举世界纪录。  由于男子73公斤级和81公斤级报名人数都不多,这两个级别一起比,不过,成绩名次还是各排各的。混在一块儿比,看起来很过瘾,两位奥运冠军石智勇和吕小军同场竞技。抓举环节,石智勇开把选择了155公斤,此时,73公斤级的其他选手都已经完成了抓举。随后,81公斤级的吕小军也登场了,不过,他三次试举,只成功了一把,成绩为160公斤。石智勇抓举最终完成了165公斤,比大级别的吕小军还多出5公斤,这样的场面并不常见。全场抓举的最高重量最终还是被81公斤级选手拿到,中国选手、世锦赛冠军李大银举起171公斤,拿下81公斤级抓举金牌,吕小军名列第二。挺举角逐,石智勇发挥越来越好,先后举起了187公斤和192公斤,锁定了男子73公斤级抓举、挺举和总成绩三项第一。最后一次试举,石智勇更进一步,他挺起了198公斤,创造了新的挺举世界纪录。  中国举重队队员 石智勇:挺起198公斤是举过最好的一把,自己整体的气氛也调动了起来。我尽量尽自己全力回报举重迷,回报现场的乡亲父老。  男子81公斤级,吕小军也向世界纪录发起了冲击,不过,他挑战208公斤没能成功,最终收获了这个级别的三枚银牌。李大银以200公斤完成挺举,总成绩371公斤,收获81公斤级三枚金牌。

▲胡萝卜富含β-胡萝卜素,对眼睛相当好。(图/翻摄自pixabay)

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▲如果不喜欢红萝卜的味道,新万博代理 返点多少可以改吃南瓜、波菜等天然食物。(图/翻摄自pixabay)

维生素A护眼!医警告「吃错反致癌」...建议改选胡萝卜、南瓜

所以钟珮祯建议,如果不喜欢红萝卜的味道,可以借由其他的蔬果来获取β-胡萝卜素的营养,例如南瓜、菠菜、木瓜、芒果等,或是适量摄取含有维生素A的食物,例如奶制品、蛋类、肝脏、鱼肝油等天然的食物,来补充维生素A,是一个比较明智的选择。

请继续往下阅读...有些人不喜欢红萝卜的味道,所以直接补充维生素A的保健食品。不过,钟珮祯表示,研究发现有抽菸习惯的人或曾经抽菸但已经戒菸的人,在服用高剂量的维生素A或β-胡萝卜素的保健食品之后,罹患肺癌的风险反而显著增加。

记者林妤柔/综合报导胡萝卜味道特殊,但富含β-胡萝卜素,对眼睛相当好,仍是许多人心头爱好。表示,有些人由于不喜欢胡萝卜的味道,宁愿吃保健食品来补充,但吃错反而致癌。她建议,可多吃其他的蔬果,例如南瓜、菠菜、木瓜等天然食物,会比保健食品有保障,也是比较明智的选择。

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